Tikko arī latviešu valodā iznākusi Sūzenas Samersas grāmata
“Tam
es esmu par jaunu” , kas noderēs ikvienai sievietei
pēc trīsdesmit piecu gadu vecuma. Tā ir moderns ceļvedis
premenopauzes simptomu mazināšanai un hormonāla rakstura sūdzību
novēršanai.
Pēc 35 gadiem viss sāk mainīties. Daudzas sievietes jūtas tā, it kā
nepārtraukti ciestu no PMS. Emocijas sit augstu vilni, svars
pieaug, viss kaitina, nogurums ir neizmērojams, bet miegs nenāk.
Mēs sākam nepatikt pašas sev (un, starp citu, arī partnerim un
ģimenei!). Kāpēc? Premenopauze! Šis reti dzirdētais termins apzīmē
veselu desmitgadi sievietes dzīvē, kad pirms menopauzes iestāšanās
lēnām mainās hormonu līdzsvars organismā.
Sūzena Samersa šai grāmatā atklāj, kā ar baudu – jūtoties
enerģiskai, seksuālai, priecīgai, fiziski un garīgi aktīvai un
možai – izdzīvot dekādi, kas ievada menopauzi. Viņa pati
piedzīvoja ļoti grūtu premenopauzes sākumposmu ar neizskaidrojamiem
simptomiem. Ārsti mēģināja tos novērst ar medikamentiem, piemēram,
antidepresantiem, sintētiskajiem hormoniem, miegazālēm... Vienīgais
rezultāts bija vēl vairāk izjaukta harmonija organismā. Sapratusi,
ka zāles nepalīdz, Sūzena meklēja citu risinājumu un uzzināja par
kādu endokrinoloģi, kas sievietēm izrakstot bioidentisko hormonu
preparātus. Aplūkojot asins analīzes, ārste konstatēja: “Nabadzīte,
jūsu asinīs gandrīz vairs nav progesterona. Līmenis ir krities līdz
minimumam, un arī estrogēna ir ļoti maz. Jūs noteikti jūtaties
briesmīgi!” Tajā brīdī Sūzena vēl nezināja, ka viņas dzīve sāk
pārvērsties.
Grāmatā uzzināsiet kā hormonu ietekmē mainās sievietes
organisms; kādi ir premenopauzes simptomi un kas tos izraisa; kāpēc
hormoniem ir tik svarīga loma; kas ir premenopauzes spēka produkti
un kādas izmaiņas vēlams veikt dienas režīmā, lai pārejas periods
netraucētu; ko jaunākie pētījumi vēsta par bioidentisko hormonu
aizstājterapiju. Ar šo grāmatu Sūzena aicina ikvienu
sievieti jau sākot no 35 gadu vecuma būt informētai un rīkoties
gudri.
Lai gan viss iepriekšminētais izklausās sarežģīti, grāmata lasās
raiti un viegli. Latvijas ginekoloģe Māra Zumente: “Grāmatā
aprakstīts viss, kas par sevi jāzina katrai sievietei premenopauzes
un menopauzes laikā. Sūzena Samersa lasītājām stāsta to pašu, ko es
savām klientēm, – katra sieviete ir unikāla, un premenopauze pati
parāda, kas katrai vajadzīgs; ir svarīgi pareizi ēst, kustēties un
lietot atbilstošu hormonu terapiju, ja nepieciešams. Pat man –
ginekoloģei ar stāžu – bija interesanti un pamācoši lasīt šo
grāmatu. Iesaku to kā savām pacientēm, tā draudzenēm un
kolēģiem.”
Sūzena Samersa (Suzanne Somers) ir viena no ASV iemīļotākajām
personībām. Sūzena ir vairāk nekā divdesmit grāmatu, tostarp
vairāku New York Times bestselleru autore.
Pieejama arī e-grāmata.
No angļu valodas tulkojusi Ligita Lukstraupe.
