Autore nodibināja izdevniecību, lai darbs vispār varētu
ieraudzīt dienasgaismu, bet nu tā izdošanas tiesības ir
iegādājušies izdevēji 16 valstīs – “no Vācijas līdz Japānai”, kā
viņa ne bez lepnuma atzīst. Grāmatas temats – īpašs jūtīgums –
autorei pazīstams ne tikai teorētiski: Sanda raksta arī par savu un
savas psihoterapijas prakses klientu pieredzi.
Īpašais jūtīgums bieži tiek jaukts ar introvertumu, gribas
vājumu un švakiem nerviem. Taču patiesībā tā ir personības iezīme,
kas saskaņā ar pasaulē veiktiem pētījumiem piemīt vienam no pieciem
indivīdiem. Mūsdienu dinamiskā pasaule pieprasa
ekstravertumu, sabiedriskumu un nenogurstošu enerģiju. Tomēr ne
visi spēj atbilst šīm gaidām. Īpaši jūtīgi cilvēki ikvienu
kairinājumu – gan pozitīvo, gan negatīvo – izjūt dziļāk nekā
emocionāli robustākas personības. “Iespaidu katliņš” īpaši
jūtīgajiem piepildās ātrāk; autores vārdiem runājot, viņi ir viegli
pārstimulējami. Sandas klienti, piemēram, stāsta par to, kā ģimenes
viesībās uz brīdi paslēpjas vannasistabā, lai pabūtu ar sevi; kā
trokšņa un kņadas dēļ izvairās no masu pasākumiem; kā sakāpināti
uztver apkārtējo prieku, dusmas un citas emocijas; kā nespēj reaģēt
tik ātri kā apkārtējie, piemēram, atbildot uz negaidītu jautājumu
vai darbā spontāni nākot klajā ar kādu priekšlikumu.
Pavisam reālu cilvēku reālie dzīvesstāsti ir viena no
grāmatas bagātībām. Daudzi Sandai atzinuši, ka jutušies
atviegloti, aptverot, ka ir “tikai” īpaši jūtīgi, – nereti šiem
cilvēkiem jau kopš bērnības kāds centies iegalvot, ka viņi ir
patoloģiski kautrīgi, introverti, vāji vai pat pustraki!
Īpašais jūtīgums nebūt nav tikai slogs. Tā ir arī dāvana:
īpaši jūtīgie cilvēki ir radoši, ļoti empātiski un emocionāli,
viņiem patīk dziļas sarunas par būtisko. Lai iemācītos šo
dāvanu izmantot savā labā, ir jāiemācās organizēt dzīvi atbilstoši
savam personības tipam. Kā to izdarīt, autore plašāk izklāsta
atsevišķā grāmatas nodaļā. Viņa atzīst: ir jāparūpējas par sevi,
citādi var ātri izdegt. Kā šīs rūpes par sevi īsteno Sanda pati?
Viņa nosaka laika limitu intervijām, nepaliek pārāk ilgi koncertos,
viesībās un sabiedriskos pasākumos, ja jūt, ka viņas iekšējās
rezerves tiek iztukšotas.
Grāmatā
"Mīli sevi" atradīsiet arī testu jūtīguma
noteikšanai un konkrētus ieteikumus, kā sadzīvot ar īpašo jūtīgumu
dažādās dzīves jomās. Grāmata, kas vairo drosmi būt tādam, kāds
esat!
Pieejama arī e-grāmata.
No angļu valodas tulkojusi Lilija Berzinska.
