Leģenda vēsta, ka pirms aptuveni 2500 gadiem kādā Tibetas klosterī tika radīta jauna vingrojumu sistēma, kas savas efektivitātes dēļ ātri vien iemantoja slavu visos austrumos. Šie vingrojumi ir pavisam vienkārši – piecu darbību kopums, no kurām katrs tiek apzīmēts kā viens tibetietis (tā arī radies vingrojuma nosaukums „pieci tibetieši”).
Uz šo Tibetas klosteri tika sūtīti nespēcīgi sirmgalvji atgūt
spēkus. Pēc tam, kad sirmgalvi bija pāris nedēļas katru dienu
praktizējuši šos jaunos vingrojumus, notika neticamais – viņos sāka
atgriezties jaunības enerģija. Pēc vairākiem mēnešiem viņi mājās
devās jau kā jauni cilvēki – atjaunojuši kā savu fizisko, tā garīgo
stāvokli.
Tomēr pieci tibetieši ilgstoši bija zināmi tikai budistu mūkiem.
Viss mainījās pagājušā gadsimta sākumā, kad kādam atvaļinātam britu
armijas virsniekam izdevās ilgāku laiku dzīvot klosterī Tibetā un
mācīties pie ievērojama tibetiešu lamas. Tur arī virsnieks apguva
leģendāro šo vingrojumu sistēmu, kas nu pazīstama visā
pasaulē.
Grāmatas „
Pieci tibetieši” autors Kristofers S.
Kilems ir pieredzējis jogas pasniedzējs, kurš pirmo
reizi šos vingrojumus sāka praktizēt 1976. gadā. Pēc vairāku gadu
prakses un semināru vadīšanas viņš izdomāja uzrakstīt par to
grāmatu. Tajā viņš ne tikai apraksta pašu vingrojumu sistēmu, bet
arī izklāsta jogas prakses pamatus, sniedz ieskatu meditācijā un
čakru darbībā. Tāpat sniegti padomi, kā ar elpošanas un dažādu
meditāciju palīdzību, uzlabojot čakru darbību, paaugstināt dzīves
kvalitāti. Kristofera S. Kilhema grāmata ir īpaša arī to, ka tajā
viņš aprakstījis sesto tibetieti, kas parasti grāmatās par piecu
tibetiešu vingrojumu sistēmu netiek iekļauts. Šis sestais
tibetietis seksuālo enerģiju pārvērtīs garīgajā. Lai arī tas var
palīdzēt virzīt enerģiju pa mugurkaulu uz augšu, tomēr pastāv
uzskats, ka cilvēkiem, kuri dzīvo dzimumdzīvi, šis vingrojams
nebūtu ieteicams. Kristofers S. Kilhems gan nebaidās ieteikt šo
vingrojumu itin visiem, pie tam atsevišķos gadījumos sestais
tibetietis palīdzēs vīriešiem, kuri vēlas uzlabot savu dzimumdzīvi,
kontrolēt ejakulāciju, paildzinot dzimumaktu.
To, cik svarīga ir veselība, cilvēks sāk novērtēt tad, kad ar to
rodas problēmas. Pieci tibetieši prasa pavisam nedaudz laika
un piepūles, taču, praktizēti katru dienu, aizkavēs ķermeņa
novecošanos, uzlabos veselību un pašsajūtu, kā arī mazinās nervu
spriedzi. Grāmatas autors ir apņēmies uzrakstīt vēl vienu grāmatu
par pieciem tibetiešiem. Viņš to darīšot, sasniedzot 80 gadu
vecumu, lai pierādītu, ka pieci tibetieši tiešām sniedz fantastisku
dzīves kvalitāti jebkurā vecumā.
