Somu autoru radošā tandēma kopīgais darbs – praktisku
ikdienas ieteikumu un domugraudu apkopojums par dzīves un darba
līdzsvaru, papildināts ar brīnišķīgām, dziļdomīgām ilustrācijām –
tapis projektā CupOfTherapy. Tas ir projekts mentālās
veselības veicināšanai, kas mudina atmest ar šo jomu saistītos
aizspriedumus un būt iejūtīgākiem pret citiem un vispirms jau pret
sevi pašu. “Pamani savas vajadzības un nosaki tās par prioritāti.
Nešausti un nepārmet sev, ka esi pametis novārtā citus vai
izvairies no saviem pienākumiem. Ja parūpēsies par sevi, spēsi
labāk palīdzēt arī citiem.”
Dzīves un darba līdzsvars ir viens no būtiskākajiem elementiem
ikdienas labsajūtā, un tam ir liela nozīme arī cilvēka mentālās
veselības uzturēšanā. Ja jūtamies labi darbā un spējam
sabalansēt strādāšanu ar mājas dzīvi, vaļaspriekiem un citiem
pilnasinīgas dzīves aspektiem, neizpaliek arī produktivitāte un
panākumi.
Tomēr mums nevajadzētu kautrēties un baidīties atzīt, ka ne katru
dienu spējam nodzīvot uz visiem 100 %. Arī zvēru karalis lauva var
justies vājš, arī viņš drīkst tāds būt. Arī lācim gadās brīži, kad
tas nejūtas pārliecināts par sevi, un ērglis var nespēt sasniegt
augstākās virsotnes. Dzīvnieku tēli, kuri mums saistās ar noteiktām
īpašībām, grāmatā “Kopā stundu pa stundai” parādās neierastā
kontekstā, kas liek reizē pasmaidīt un aizdomāties.
“Esi noguris? Pavaicā sev, kas izraisa tavu bezspēku (..). No
noguruma nav jākaunas, un tev ir tiesības par to runāt ar savu
priekšnieku, darba kolēģiem un ārstu. Vai tu atcerējies ik pa
laikam paņemt pauzi un dāvāt sev mirkli miera? [Ir] vajadzīga
mierīga telpa un laiks, lai atgūtos.”
Pasaulē CupOfTherapy darbi ir pārdoti vairāk nekā 80 000 eksemplāru
un izdoti teju 20 pasaules valstīs. Latvijā grāmata
“Kopā stundu pa stundai” ir iznākusi Apgādā
Zvaigzne ABC. Anti Ervasti (Antti
Ervasti) ir ģimenes un pāru terapeits, darbojas arī kā lektors un
personiskās izaugsmes treneris. Mati
Pikujemse (Matti Pikkujämsä) ir labi pazīstams somu
ilustrators, dizainers un mākslinieks. Viņš ir saņēmis arī vairākus
apbalvojumus, tostarp Somijas Valsts balvu.
Pieejama arī e-grāmata.
No somu valodas tulkojusi Lelde Rozīte.
