Sešas vielas, kas maina tavu dzīvi. Dopamīns, oksitocīns, serotonīns, kortizols, endorfīni, testosterons

Emocijas, ķermeni, radošumu un citus mūsu dzīves aspektus ietekmē simtiem paša organisma dabiski veidotu vielu. No tām sešas ir tādas, kuru ražošana ir vienkārši kontrolējama un iedarbība – tūlītēja. Noskaidro, kuri ir šie seši hormoni, kas visvairāk ietekmē garastāvokli, un uzzini, kā tos kontrolēt dabiskā veidā!

Šajā populārzinātniskajā, viegli uztveramajā grāmatā stāstīts par pašu svarīgāko dzīvē – par emocijām. Vai ir iespējams izvēlēties, kā justies?

Ja ir grūti sevi motivēt vai priecāties par sīkumiem dzīvē, līdzsvaro dopamīna līmeni!
Ja trūkst empātijas, palielini oksitocīna rezerves!
Ja nerimstas emociju vētras, koncentrējies uz laimes hormonu serotonīnu!
Ja jāizstaro pārliecība un enerģija, vairo sevī testosteronu!
Ja komforta zonā kļuvis pārāk ērti, izkustini sevi ar nelielu kortizola devu!
Ja ir garlaicīgi, iedarbini endorfīnu plūsmu!

“Paša bioloģija sava emocionālā stāvokļa ietekmēšanai. Izcili!”
Tomass Eriksons, grāmatu “Apkārt vieni vienīgi idioti” un “Miljardieris” autors

Dāvids JP Filips (David JP Phillips) ir starptautiski atzīts zviedru komunikācijas eksperts, grāmatu autors, tiešsaistes prasmju bibliotēkas HeadGain dibinātājs, pasaulē visvairāk skatīto TEDx sarunu par komunikāciju veidotājs un koučs.

No zviedru valodas tulkojusi Inga Grezmane.