Vecumdrošs. Jaunā zinātne par prasmi dzīvot ilgāk un veselīgāk

Vai zinājāt, ka pavisam vienkāršas pārmaiņas paradumos var mūsu mūžu un veselību ievērojami paildzināt?
Grāmatā “Vecumdrošs” ir apkopota profesores Rozas Enas Kenijas 35 gadu pieredze geriatrijā, tostarp atziņas gan no viņas vadītā plašā TILDA pētījuma, gan no daudziem citiem jaunākajiem pētījumiem par dažādiem novecošanas aspektiem. Autore detalizēti izskaidro novecošanas bioloģiskos cēloņus un pierāda, ka mēs patiesi spējam kontrolēt 80% novecošanas faktoru, lai ne tikai dzīvotu ilgāk, bet pat dziļā vecumā būtu veseli un justos spēka, enerģijas un prieka pilni.
Analizējot, kā uzturs, ūdens, ģenētika, stress, draudzība, dzīves mērķa esamība, sekss, fiziskās aktivitātes un smiekli ietekmē šūnu novecošanu, profesore Kenija zinātnisko teoriju izskaidro ikvienam lasītājam saprotamā veidā un izklāsta to virknē praktisku, nesarežģītu padomu, ko var sākt īstenot jebkurā dzīves posmā. Šī izglītojošā grāmata atklāj, kā rīkoties, lai saglabātu jaunību iespējami ilgāk, un pierāda, ka īstenībā esat tik jauns, cik jūtaties.
Profesore Roza Ena Kenija ir atzīta ārste un pasniedzēja, kura kopš 2006. gada vada Medicīniskās gerontoloģijas katedru Trinitijas koledžā Dublinā. Viņa ir TILDA – garengriezuma pētījuma par iedzīvotāju novecošanu Īrijā – autore un vadošā pētniece. Ir sagatavojusi vairāk nekā 600 zinātnisko publikāciju un 2014. gadā kļuvusi par Īrijas Karaliskās akadēmijas biedri – to uzskata par augstāko akadēmisko pagodinājumu šajā valstī –, savukārt 2019. gadā pasaules zinātnieku kongresā Kualalumpurā saņēmusi balvu par mūža ieguldījumu novecošanas pētniecībā. Laikraksta The Irish Times aptaujā 2018. gadā Kenija tika atzīta par “veselības nozares varoni”, 2017. gadā saņēma Trinitijas koledžas inovāciju balvu un 2020. gadā kļuva par Īrijas Geriatrijas biedrības prezidenti.
No angļu valodas tulkojusi Maija Brīvere.